IL RESPIRO NELL’ANIMA: Il corso
Eccoci qui con il mio primo corso ufficiale dedicato alla meditazione e alla mindfulness.
Dopo l’evento gratuito introduttivo del 14 Marzo, “Il Respiro dell’Anima” diventa un vero e proprio corso al termine del quale avrai imparato le basi dell’arte della meditazione e della midfulness che ti aiuteranno a vivere meglio.
Sia la mindfulness che la meditazione, infatti, offrono la possibilità di entrare in contatto con se stessi e imparare a vivere il momento presente, in armonia con il proprio equilibrio emozionale.
IMPARA A vivere il momento presente in armonia con il tuo equilibrio emozionale
Perché un corso sulla Meditazione e sulla Mindfulness?
Ho deciso di sviluppare un percorso su questi argomenti perché è proprio così che ho imparato ad ascoltarmi. Credo che questa costituisca la base per chiunque abbia voglia di migliorare la propria vita, nessuno escluso. Qui trovi maggiori dettagli su ciascuna pratica.
Ma partiamo per gradi e cerchiamo di capire cosa accadrà durante questi incontri, cosa imparerai e a chi è rivolto.
Le pratiche selezionate fanno parte di un percorso più ampio e lungo: questo lo definirei corso I di una serie di appuntamenti futuri dedicati a questo argomento.
Per questo corso ho selezionato le tecniche necessarie per un primo approccio alla meditazione, all’ascolto di sé e delle proprie emozioni, che permettono un miglioramento del proprio benessere psicofisico, nonché lo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva.
COsa imparerai?
– I benefici delle pratiche di meditazione su Corpo, Mente, Spirito ed Emozioni
– Cosa significa vivere il “Qui ed Ora”
– Cos’è esattamente la Meditazione e Come Praticarla
– Quali sono i nemici della meditazione (e come disinnescarli)
– Come, dove e quando meditare per avere i massimi risultati
– Come rilassare il corpo
– Come iniziare a meditare da soli
– La tua intuizione inizierà ad essere più allenata e inizierai a percepire nuove idee o prossimi passi da fare, grazie alla tua capacità di restare in ascolto
– Come alleviare il malessere interiore che ti porta la vita quotidiana.
– Come gestire al meglio lo stress e la paura, come abbandonare i pensieri negativi.
– Come vivere la vita con più leggerezza imparando a vivere il momento presente.
– Svilupperai Consapevolezza e imparerai a essere meno irritabile, meno stressato.
A chi É RIVOLTO?
Il corso è consigliato a chi è interessato alla mindfulness e alla meditazione in generale oppure a chi vuole utilizzare uno o più dei benefici scientificamente dimostrati:
Gestire il dolore fisico e mentale.
Congiungersi emotivamente con gli altri.
Abbassare lo stress e l’ansia.
Concentrare la mente.
Ridurre il chiacchiericcio mentale.
Il corso è pensato per tutte quelle persone che vivono in uno strato di stress, ansia o dolore a causa di problemi economici, familiari o di salute ma che non hanno rinunciato a sperare in una vita migliore.
SE VUOI CHE LA TUA VITA CAMBI DEVI INIZIARE PRIMA DI TUTTO CAMBIANDO TE STESSO.
STRUTTURA DEL CORSO
21 marzo dalle 9,00 alle 11,00
– Meditazione di Radicamento e Connessione
– Nozioni teorici sulla Meditazione e Mindfulness
– Pratica canalizzata (meditazione ispirata al momento presente)
– Momento condivisione
28 marzo dalle 9,00 alle 11,00
– Come comunicare con il nostro corpo per comprendere anche il messaggio di un singolo sintomo:
– Meditazione del Mattino
– Meditazione Body Scan
– Momento condivisione
3 aprile dalle 9,00 alle 11,00
– Come comunicare con la nostra mente quantica e poter dare indicazioni precise per creare la nostra realtà
– Meditazione: Sintonizzati su nuovi potenziali
– Impariamo a meditare da soli: come fare?
– Pratichiamo la meditazione in solitudine
– Momento condivisione
11 aprile dalle 9,00 alle 11,00
– Meditazione sulle Emozioni
– Entra in contatto con la tua intuizione
– Meditazione Intuizione
– Momento Condivisione
COSA RICEVERAI
– 8 ore di corso
– 8 meditazioni che potrai tenere con te sempre poiché te li invierò in Mp3.
– 4 musiche in Mp3 che potrai utilizzare per meditare da solo.
– Riceverai via mail il materiale di lavoro che ti accompagnerà settimana dopo settimana dove potrai annotare le tue sensazioni e i tuoi successi.
– La possibilità di scoprire nuove modalità di meditazione oltre a quelle che già potresti conoscere
– Avrai tutte le registrazioni del corso
– A fine corso riceverai l’attestato di partecipazione Sigillo simbolico per celebrare la tua nuova connessione alla tua parte più profonda….la tua Anima.
COSTI
Corso
Intero-
8 ore di corso online
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Possibilità di pagamento in due rate: 50% entro il 20/3 e 50% entro il 2/4
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12 chiavi = € 12,00
Corso + sessione privata
di un'ora-
8 ore di corso online
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1 ora di sessione privata con me
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Possibilità di pagamento in due rate: 50% entro il 20/3 e 50% entro il 2/4
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18 chiavi = € 18,00
Cosa sono le chiavi?
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Per iscrizioni e pagamenti scrivere a info@paolagallelli.it